Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan menggigit kuku? Apalagi jika kebiasaan itu datang kala seseorang dilanda gugup, mulai dari tubuh bergetar, menekan-nekan, jari hingga menggigit kuku. Penny Donnenfeld, Seorang psikolog klinis dan juga juru bicara American Psychological Association di New York, Amerika Serikat, baru-baru ini, mengatakan, menggigit kuku merupakan refleks yang paling sering dilakukan. Sekitar 30 persen orang dewasa memiliki kebiasaan buruk ini yang mungkin dilakukan sejak kecil.
Kebiasaan itu tidak hanya berbahaya bagi kuku, tapi juga tidak baik untuk kesehatan. Sebab, kuku bisa saja menyebarkan bakteri jahat. Karena itu, cobalah menghentikan kebiasaan buruk ini perlahan-lahan. Berikut adalah beberapa solusi yang mungkin dapat dicoba untuk menghentikan kebiasaan itu.
Menggunakan cat kuku yang pahit
Gunakan cat kuku dengan rasa pahit. Jika sulit untuk mendapatkan cat kuku tersebut di pasar, coba menggosok kuku dengan cairan pahit, seperti brotowali. Rasa pahit itu akan menyadarkan Anda ketika menggigit kuku dan refleks melepaskannya. Untuk memulai, lakukan hal ini selama spekan. Ini cukup efektif untuk melatih Anda melawan kebiasaan buruk tersebut perlahan-lahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar